전문가가 추천하는 고혈압 예방, 노화 방지에 도움 되는 과일
나이를 먹을수록 신진대사 촉진, 각종 질병 예방 등의 중요성이 커지는 만큼 어떤 과일이 건강에 이로운지 알고 제대로 먹는 것이 중요합니다. 50세 이후 대표적으로 걱정하는 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤, 노화 등에 좋은 과일들을 소개합니다. 라즈베리 라즈베리에는 고혈압이나 당뇨병, 동맥 경화의 예방 등에의 효과도 기대되고 있습니다. 라즈베리의 열매에는 식이섬유가 포함되어 있기 때문에 콜레스테롤과 탄수화물, 노폐물이 장관에서 흡수되어 버리는 것을 저해하고, 또한 이러한 배설을 촉진시키는 작용이 있다고 합니다. 이 때문에 동맥경화나 당뇨병 등에 효과가 있을 것으로 기대되고 있습니다. 또, 정장작용이 있어, 장내에 존재하는 선옥균의 증가를 활발화시키는 작용도 있습니다. 또한 혈당치가 높아지는 것을 제어하는 작..
2023. 7. 1.
