반응형 성인병14 요통(허리통증)을 개선하는 음식, 추천 영양소란? 요통으로 고민하고 있는 사람 많으시죠? 영양 불량이 원인이 될 수 있다는 것을 알고 계십니까? 요통과 관련된 영양소를 소개하고 요통으로 고민하는 사람들에게 추천할 만한 식품을 소개합니다. 요통의 대처·치료법 5개의 요추라고 하는 뼈가 쌓이고 그 주위를 근육이 지탱할 수 있게 되어 있는 것이 허리입니다. 요통의 원인으로 대표적인 것은 요추가 직접 장애되는 압박골절 외에 디스크나 허리 척추관 협착 등이 있지만 그 외 세균 감염이나 암, 장기나 혈관 등의 질병이 원인이 되어 요통을 일으키기도 합니다. 이처럼 요통에는 여러 가지 원인이 있고 또 병태에 따라 치료법이 다르기 때문에 필요에 따라 엑스레이 검사, MRI 검사 등을 실시합니다. 주의가 필요한 요통은 특히 안정을 취하고 있어도 통증이 가벼워지지 않는다,.. 2023. 4. 28. 암의 위험을 높이는 '비만' 원인과 대처법에 대해 비만으로 인한 영향 비만은 당뇨병이나 고혈압 등 생활습관병의 큰 요인일 뿐만 아니라 암의 위험을 높이는 것도 알려져 있습니다. 과식이나 운동 부족으로 인해 체내에 남은 당을 처리하기 위해 대량의 인슐린이 분비됩니다. 이 인슐린의 과잉 분비가 암세포를 증식하기 쉽게 하는 것으로 알려져 있습니다. 다른 질병의 영향도 고려하여BMI(체중 kg÷신장 m÷신장 m)가 남성은 21~27, 여성은 21~25의 범위 내에 체중을 유지해 두는 것이 권장되고 있습니다. 몸을 잘 움직여 비만을 해소합시다. 평소 자주 몸을 움직이는 것에는 '비만 해소' '면역기능 증강' 등 많은 효과가 있습니다. 최근 '인슐린 저항성'과 관련된 것으로, 자주 몸을 움직이고 에너지원으로 당을 계속 사용하면 인슐린 저항성이 개선되는 것으로 알려.. 2023. 4. 18. 비만이 큰 요인인가요? 비만과 성인병의 관계 슬프지만 비만이 여러 성인병으로 연결됩니다. 이번 글에서는 비만과 관련 있는 성인병, 그리고 왜 관련이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 비만과 당뇨병, 그 합병증에 대해서. 비만 중에서도 피하지방이 아닌 내장 주위에 지방이 축적되는 내장지방형 비만은 특히 당뇨병이 발병하기 쉬워집니다. 당뇨병은 혈당이 높아지는 병인데, 그 혈당을 낮춰서 정상적으로 유지하는 것이 인슐린이라는 호르몬입니다. 비만이 있으면 인슐린이 잘 듣지 않게 되어 혈당치가 올라가 버리는 것입니다. 또한 당뇨병은 다양한 합병증이 일어납니다. 당뇨병 진단을 받아도 대부분의 경우 자각 증상이 없습니다. 그런데 혈당이 높은 상태를 오래 방치하다 보면 눈이나 신장의 가는 혈관 등 전신 곳곳의 혈관이 손상되고 각종 질병을 초래하게 됩니다. 눈이 나빠지.. 2023. 4. 16. 사실 무서운 고혈압. 삶의 질이 더 망가지지 않기 위해 관리가 필요합니다! 사실 무서운 고혈압. 중증고혈압으로 발병될수 있는 다른 질환에 대해 이전 글에 내용이 있습니다. 2023.04.07 - [성인병] - 고혈압과 다른 질병과의 관계 “건강검진으로 재면 괜찮았다”라고 안심하는 사람도 있을 것입니다. 그러나 혈압이라는 것은 항상 변동하고 있습니다. 많은 사람들은 보통 아침 혈압은 낮고 낮에는 높아지고 저녁부터 밤에 걸쳐 낮아집니다. 또한 일반적으로 여름은 낮고 겨울은 높아집니다. 따라서 1년에 한 번 혈압을 측정한다고 해서 전혀 안심할 수 없는 것입니다. 또 의료기관에서 측정하면 혈압이 높아지는 '백의고혈압', 직장에서 혈압이 상승하는 '직장고혈압'과 같은 상태가 알려져 있지만 보통은 밤에 내려가야 할 혈압이 높게 유지되는 '야간고혈압', 이른 아침이 되어도 내려가지 않는 '.. 2023. 4. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
