반응형 분류 전체보기33 당뇨 식단관리는 어떻게 하면 좋을까? 기본과 주의점을 알려드립니다 당뇨의 치료 중 하나, 식단관리. 어떻게 하고 있습니까? 식이요법은 “식단으로 당뇨를 치료하는 방법”을 말합니다. 즉, 식사의 양과 균형을 조정하고 적절한 영양소가 담긴 식단으로 섭취하는 것입니다 당뇨병은 생활습관, 특히 식습관으로 관리가 요구되며 적절한 식습관으로 고혈당은 예방되며 이는 당뇨합병증을 막을 수 있습니다 그렇다고 해도, 1년 365일, 하루 3끼 모두 실천하는건 당연히 어려운 일이기에 다음으로 알려드리는 식이요법의 포인트를 알고 실천하는 것을 기억하시길 바랍니다. 주식과 함께 항상 부식(반찬, 국 등)을 같이 섭취 특히, 식이섬유를 포함한 야채와 버섯, 해조류를 매식사에 섭취하도록 합니다. 식이섬유는 장으로부터 탄수화물의 흡수를 늦춰 혈당 상승을 억제해줍니다. 하루에 20~25g의 식이섬유.. 2023. 2. 5. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형