반응형 비만 생활대처법1 암의 위험을 높이는 '비만' 원인과 대처법에 대해 비만으로 인한 영향 비만은 당뇨병이나 고혈압 등 생활습관병의 큰 요인일 뿐만 아니라 암의 위험을 높이는 것도 알려져 있습니다. 과식이나 운동 부족으로 인해 체내에 남은 당을 처리하기 위해 대량의 인슐린이 분비됩니다. 이 인슐린의 과잉 분비가 암세포를 증식하기 쉽게 하는 것으로 알려져 있습니다. 다른 질병의 영향도 고려하여BMI(체중 kg÷신장 m÷신장 m)가 남성은 21~27, 여성은 21~25의 범위 내에 체중을 유지해 두는 것이 권장되고 있습니다. 몸을 잘 움직여 비만을 해소합시다. 평소 자주 몸을 움직이는 것에는 '비만 해소' '면역기능 증강' 등 많은 효과가 있습니다. 최근 '인슐린 저항성'과 관련된 것으로, 자주 몸을 움직이고 에너지원으로 당을 계속 사용하면 인슐린 저항성이 개선되는 것으로 알려.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형